FONTE: Blog do Dr. Jairo Bouer
Uma nova recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que a prática de 150 minutos semanais de atividade física moderada ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de mama e o de intestino grosso. A recomendação vale para pessoas com mais de 18 anos. Para os indivíduos de 5 a 17 anos, uma hora de atividade intensa por semana seria o suficiente para proteger a saúde.
Segundo a OMS, bastaria meia hora diária de caminhada, por exemplo, para reduzir as taxas de câncer na população mundial. O relatório afirma ainda que o sedentarismo é responsável por 3,2 milhões de mortes por ano ao redor do mundo e 670 mil mortes prematuras (antes dos 60 anos). Cerca de 30% dos casos de diabetes e doenças cardíacas também poderiam ser evitados com atividades físicas.
Para ler mais sobre o relatório acesse.
Uma nova recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que a prática de 150 minutos semanais de atividade física moderada ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como o de mama e o de intestino grosso. A recomendação vale para pessoas com mais de 18 anos. Para os indivíduos de 5 a 17 anos, uma hora de atividade intensa por semana seria o suficiente para proteger a saúde.
Segundo a OMS, bastaria meia hora diária de caminhada, por exemplo, para reduzir as taxas de câncer na população mundial. O relatório afirma ainda que o sedentarismo é responsável por 3,2 milhões de mortes por ano ao redor do mundo e 670 mil mortes prematuras (antes dos 60 anos). Cerca de 30% dos casos de diabetes e doenças cardíacas também poderiam ser evitados com atividades físicas.
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